Sporten is gezond... toch?
De voordelen ervan zijn amper bij te houden!
Het zorgt voor:
- een betere concentratie én beter geheugen
- betere bloeddruk
- een gezonder gewicht
- een betere nachtrust
- minder kans op depressie en angstgevoelens: je voelt je beter in je vel
- een langer zelfstandig en kwaliteitsvol leven
- Een beter immuunsysteem
Je loopt minder kans op:
- hart- en vaatziekten
- diabetes type 2
- kanker
- dementie
What’s not to like?
Blijft de stap naar een sportclub toch te hoog?
Je zou graag beginnen met sporten, maar het lijkt gewoon nooit een prioriteit. Een druk leven, kids, een vermoeiende job,… De stap naar een sportclub lijkt immens!
Met ons nieuw Start to move-project, willen we voor jou de drempel naar een sportclub kleiner maken!
Met onze beginnerslessen, waarbij je ook buiten de club ondersteund wordt, helpen we jou om te starten, het vol te houden en uiteindelijk de transitie te maken naar het langdurig incorporeren van sport in je leven!
Wat doen we?
Deze zomer begeleiden wij je stap-voor-stap naar een actievere, fittere, sterkere, meer zelfzekere versie van jezelf!
In juli, augustus en september nemen wij je twee keer per week op sleeptouw in onze SMALL GROUP TRAINING.
Wil je nog een stapje verder gaan? Dan voorzien wij ook een START TO RUN-schema dat je individueel kan volbrengen
In onze WHATSAPP-community houden we jullie accountable!
Graag het hele pakket?
Omdat zowel voeding, als beweging 2 belangrijke pijlers zijn van gezondheid, kan je nu bij de small group trainingen de online cursus Start Sterk – gezonde voeding van A to Z aankopen!
START TO MOVE-event als gezellige afsluiter van onze SUMMER EDITION
Als hoogtepunt sluiten we de laatste zondag van september af met een sportief start-to-move evenement voor alle deelnemers.
Een middag vol sportactiviteiten, lekkere hapjes en drankjes, en gezellige gesprekken.
Ben jij ook benieuwd wat je op drie maanden tijd kan bereiken?Deze namiddag kan je zelf aan den lijve ondervinden welke vruchten je op deze korte tijd allemaal reeds kan plukken van stapsgewijs, op een leuke Lanier je grenzen verleggen.
Hopelijk hebben we je tegen dan overtuigd van de blijvende voordelen van gezond bewegen en evenwichtig eten.
